◆ 当面の休診日のお知らせ ◆

☆５月２日（土）は、ＧＷのはざまで全面休診とさせていただきます。　よろしくお願いいたします。

 

♠ クリニックに関するお知らせ・話題 ♣ 

●大祐（だいすけ）先生(院長・副院長の息子です)の診療について

毎週木曜日に、院長・副院長の息子である大祐先生が診療を行っています。　簡単に紹介します。

●　奈良県立医科大学卒

●　現在、ベルランド総合病院神経内科で勤務

●　院長と同じく、神経内科専門医

基本的には予約診療ですが、急な体調不良で受診された方（内科・神経内科）の対応もさせていただいています。　よろしくお願いいたします。

●院長の著書が、泉北コミュニティ誌に取り上げられました！

昨年発刊させていただいた、「嶋田先生、親の介護ってどうすればいいんですか？」とのタイトルの本のことが、泉北コミュニティ誌（2026年2月26日号）に掲載されました！　（本の内容はこころ誌第150号にも掲載）

https://sencomi.com/newspaper/02-26-senboku/

泉北コミュニティ誌  2026年2月26日号  の第３面に掲載されています。　一度ご覧いただけると嬉しいです。

●当院が、「頼れるドクター（堺・南大阪版）（2025-2026版）に掲載されています！

『頼れるドクター』は、エリアごとに展開する地域医療情報マガジンで、ドクターの想いや人となりまで徹底取材されています。　そこに掲載された、当院の記事をご紹介させていただきます。

この記事の紙の配布物は、クリニック受付の横に置いておりますので、ご来院の際にでもお持ち帰り下さい。

●待ち時間対策に、「間違い探し」等のクイズを院内に掲示しています♪

ご来院された患者の皆様には、大変長い時間お待ちいただく場合があります。　それを心苦しく思っている当院スタッフが、待ち時間を少しでも有効に過ごしていただこうと、「間違い探し」等のクイズを掲示しています。　内容を定期的に変えています。　ご来院時にどうぞご覧下さい。

 

☆ 退職のご挨拶  ☆　　

～　9年間有り難うございました　～

　　　　　　副看護師長　　松本　

 　　

一身上の理由で、この３月をもって退職することになりました。　あっという間とは申しませんが（笑）9年も経過し驚いています。　久しぶりのクリニック勤務で仕事を早く覚えたい一心で気持ちが前のめりになったことを思い出します。　「血圧計動かない。　故障していないか見てくれる？」と、血圧計を持ってこられた時は笑みがこぼれましたが、わざわざクリニックに持ってこられたので、何とかしてあげたい気持ちになりました。　そんな暖かいクリニックでお仕事出来たこと嬉しく思います。　嶋田クリニックで出会った皆様に感謝申し上げたいと思います。　本当にありがとうございました。　今後は皆様に寄り添えるようなお仕事に就ければと思っています。

 

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新たにやってみたいことがあるとのことで、新天地でのご活躍を応援したいと思います。　これまでご尽力いただき、感謝です！　<(_ _)>　　（院長）

 ・・・と言うわけで、当院で勤務していただける看護師さんを急募です！！　条件面などご相談に応じます！！　　ご連絡をお待ちしています！　（院長）

 

♡ 白湯のおすすめ ♡

　　　　　　事務スタッフ　　末原　

 　　

冬は寒い日が続くとなるべく外へ出かけたくないので、毎年ついつい食べ過ぎて体重が増えがちな年末年始なのですが、今年は体重をキープして過ごすことができました。

 

朝イチに白湯を飲むようにしたらお腹の調子が良くなりました。　内臓を温めることで代謝が上がったような気がします。

 

本当はやかんで10～15分沸騰させ、不純物を飛ばしてから50℃前後まで冷ますのが「正式」な手順です。　お湯に「火」と「風(換気)」の性質を取りれることでデトックス効果が高まると言われています。

 

とはいえ私は毎朝そんな時間は取れないので、コーヒーを入れるついでに電気ケトルでお湯を沸かしてマグカップに入れます。　そのまま冷まして済ませていますが、効果は十分感じられます。　まずは「温かいお湯を飲む」という継続が一番のポイントです。

 

ゆっくりすするように飲むだけで、心も体もホッと緩みますよ。

 

♡ 深呼吸をしてみませんか ♡

　　　　　　看護師　　前田

 

節分が過ぎて立春が過ぎましたが、まだまだ春を感じるには寒い毎日が続いています。　寒いとどうしても体がこわばり無意識に力が入ってしまい、緊張状態になってしまいませんか？そんな時に深呼吸してリラックスしてはどうでしょう。

 

まだまだ、春を感じるには早いと思っていたのですが、梅の花が思っていた以上に咲いていて、なぜか気分がウキウキしてきました。　香りの強い蠟梅や紅梅、白梅など目と香りで春がそこまで来ていること実感しました。

 

私は、花のにおいをかぐときは無意識に深い呼吸になってしまいます。　呼吸は意識するわけではないので、どうしても浅い呼吸になりがちです。寒いと姿勢も前かがみになることが多いので、少し意識して背筋を伸ばし、空気の通りやすくなったイメージで、深呼吸することでリラックス効果が得られます。　深呼吸には副交感神経を優位にしてストレスや、緊張を和らげる効果があることを聞いたことがあるかと思います。

 

具体的なやり方として

●背筋を伸ばして座るか、立つ。

●鼻からゆっくりと息を吸い、お腹を膨らませる。（腹式呼吸）

●吸った時の倍の時間をかけて口からゆっくりと息を吐き切る。（お腹を背骨に知付けるイメージ）

５回ほど繰り返すのが目安

無理をせず、気持ち良いなと思う範囲で行ってください。

 

また、自律神経が整うので、お布団に入って体の緊張を解き軽くお腹に手をあて、お腹が膨らむのを感じながら鼻からゆっくりと息を吸い心の中で吸った数を数えてみてください。　そして、吐くときは吸った時の倍の数でゆっくりと口から息を吐いてみてください。

 

眠れないときは、色々と考えてしまいますが、まずは呼吸することに意識を集中して試しているうちに眠れるといいですね。

 

♂ 今年30周年を迎えます  ♀ 　

　　　院長

 

平成8年（1996年）10月に当院は開院し、あと約半年で30周年を迎えることとなりました。　徐々にクリニックを大きく（面積も活動も）してまいりましたが、30年を振り返ると、嬉しい出来事も、心が折れそうなことも、実に色んなことがありました。　しかし、ここまで来れたのも、当院を受診してくださる患者の皆様、地域の住民の皆さん、地域の様々な職種の方々・・・本当に数多くの方々のご支援があればこそです。

 

そこで、皆様への感謝をお示しする機会として、下記の通り記念行事を予定しています。

 

 ◎当院開院30周年記念行事について◎

 令和8年9月19日（土）14時開始（予定）で、栂・文化会館大ホールにて開催予定をしております！

歌や演奏など、楽しいイベントを企画中です！　内容が固まりましたら改めてご案内いたします。

 

●　エピローグ・・・院長近況報告　●

 

腎盂がんの術後６年以上経過しました・・・新しいタイプの抗がん剤のおかげでこれまで再発無く過ごさせていただいております。　元気に過ごさせていただいています。　いつも気に掛けていただき、有り難うございます　<(_ _)>